体力的基础恢复依赖于时间的自然流逝。体力会在线时间自动增长，其核心机制是系统默认每5分钟为角色恢复1点体力。这意味着，只要你保持角色在线，体力就会持续且稳定地增加。体力存在一个固定的上限值，当接近这个上限时，你需要及时消耗部分体力，以避免后续自然恢复的体力被浪费掉。了解并利用好这一自动恢复规律，是确保体力可持续增长的根本。
使用道具是快速补充体力的核心途径。当自然恢复无法满足需求时，你可以使用各种恢复道具。体力丹可以直接增加固定数值的体力，是日常补充的常用选择。游戏中还存在如百岁香、海马等效果更强的恢复道具，它们能一次性提供大量的体力补充。这些道具通常可以通过参与日常活动、完成特定任务或在游戏商城中获取，合理规划和使用这些道具，能够在关键时刻迅速拉高你的体力储备，应对高消耗的玩法。
房屋系统提供了一个稳定且不消耗道具的体力恢复渠道。如果你在游戏中拥有自己的住宅，便可以通过家中休息功能来回复体力。这项功能的恢复效率并非固定，它会受到房屋的环境值、风水评级以及所在社区等多种因素的影响。一个维护良好、风水上佳的房屋能够提供更高额度的体力恢复，并且这种方式没有严格的每日次数限制，是玩家长期获取额外体力的一个重要且经济的方式。
有效的体力管理离不开前瞻性的规划和分配。由于每日可获取的体力总量有限，你需要根据自身目标来决定优先将体力投入哪些玩法。某些副本、限时活动或任务会提供更丰厚的奖励，那么就应该确保在进行这些玩法时有充足的体力支撑。建立一个清晰的体力消耗优先级列表，并据此安排你的游戏日程，可以最大化每一份体力带来的收益，从而实现体力资源的长期良性循环。
需要关注游戏内不同系统对体力的独立管理要求。游戏中，除了角色的主体力值，部分特殊系统可能拥有独立的体力或类似设定。这些特殊体力的恢复方式往往与主体力不同，可能需要使用专属的道具进行补充，并且通常有每日使用次数的限制。在规划整体体力策略时，必须将这些独立系统的需求也考虑在内，提前准备相应的专属恢复资源，以确保所有玩法都能顺利进行。
